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効果的なマッサージとは?

頭皮マッサージにはメリットとデメリットがあります。デメリットを
理解していないと、育毛には逆効果になることもあるのです。ここでは、
効果的なマッサージ方法について考えてみましょう。

まず、デメリットの方をおさらいしておきます。むやみに頭をトントン
叩く方法がデメリットでしたね。毛細血管を破裂させてしまい血流が
よくなることはないのです。つまり血流をよくする方法であれば、
効果的なマッサージと言えるのではないでしょうか?その通りです。
元気な血流は、毛髪の育成を活発にします。効果的な方法にはいくつか
ありますが有名なのがもみだしです。

頭皮を清潔に保つことも育毛には大切ですが、たとえば入浴時、洗髪の
ときに、頭皮を揉むようにして洗うようにしましょう。このとき、
決して爪を立ててはいけません。逆に頭皮を傷つけてしまいます。

じゃんけんのパーの形で、頭皮全体を優しく揉むように洗うのです。
こうすることで、毛穴に詰まった整髪料の成分などを取り除けるだけ
でなく効果的な頭皮マッサージにもなります。ただしシャンプーとすすぎ
は同じだけの時間をかけるようにしてください。シャンプーをつけて
3分間ゴシゴシでも、すすぎは1分。これでは意味がありませんね。

せっかく整髪料を洗い出したのに、シャンプーの成分が頭皮に残って
しまいます。それでは、次項ではシャンプーについて考えてみます。
何気なく毎日使っているものですが、だからこそ自分に合ったものを
選びたいところです。